De natuurlijke stroom van je levensenergie raakt in de loop van je leven vaak steeds verder gestagneerd door onverwerkte emoties. Op lichamelijk niveau uiten die zich in chronische spierspanningen, minder energie en uiteindelijk ook in stress-gerelateerde fysieke klachten. Op emotioneel-mentaal niveau kunnen ze leiden tot een vervlakking van je gevoelsleven, verminderde veerkracht, beperkende overtuigingen, piekeren, depressie en andere psychische klachten.

Niet het feit dat je ouder wordt, maar deze stagnatie van je levensenergie leidt op den duur tot een neiging om jezelf op allerlei gebieden van je leven steeds meer in te houden, af te sluiten en een afwachtende houding aan te nemen. Met Emotioneel Lichaamswerk doorbreek je deze neerwaartse spiraal door letterlijk en figuurlijk in beweging te komen, jezelf weer te openen, jezelf meer te gaan uiten en nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Methodiek
Bij Emotioneel Lichaamswerk staan bewegen, intensief ademhalen en het doorvoelen en tot expressie brengen van je emoties centraal. ELW maakt verder gebruik van de volgende technieken:
Beweging en vrije expressie op muziek als warming-up en om de energiestroom te versterken
Bewustwording van de verschillende gebieden in je lichaam en hun betekenis door lichamelijke oefeningen: benen (aarding, bestaanszekerheid), bekken (basisvertrouwen en seksualiteit), buik (persoonlijke kracht), borstkas (sensitiviteit en liefde), armen/schouders/hoofd (expressie, communicatie, zelfverwerkelijking)
Cognitieve bewustwording van afweerhoudingen, zoals onderdrukking/ontkenning/dramatisering van emoties, afleiding zoeken, verslavingen
Bewustwording van de relatie lichaamshouding en levenshouding door vormen van rollenspel
Ademwerk: bewustwording van diepere spanningen en intuïtieve inzichten
Emotiewerk: het doorvoelen, ontladen en positief leren inzetten van woede, verdriet, blijdschap, schaamte en angst
Visualisatie-, ontspannings- en integratietechnieken.